Ashtaga Yoga Intro

VON GRUND AUF

In diesem 4-wöchigen Einführungskurs mit 8 Terminen vermittle ich dir mit viel Geduld alle nötigen Grundlagen, sodass du dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfindest. Egal ob du Vorkenntnisse hast oder absolut neu bist, ich hole dich da ab, wo du stehst und vermittle die Inhalte so, dass du sie gut umsetzen kannst.  

Der Kurs läuft in einer geschlossenen, kleinen Gruppe parallel zum regulären Mysore Unterricht, in dem alle Level gemeinsam üben. So bist du von Anfang an mittendrin und bekommst einen guten Eindruck, wohin die Reise dich führen kann.

Inhalte

• Theorie/Philosophie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)
• Chanting (Opening Chant, Mangalam Mantra)
• Geführte Atemtechnik
• Āsana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)  

Termine

Immer dienstags und donnerstags von 7 bis 8 Uhr (ausgenommen Feiertage).