Ashtanga Yoga
El Malu
Mittelstraße 3
50996 Köln
samstags
09:00 - 10:30 Uhr
Beim Ashtanga Yoga wird der Körper durch fließende Bewegungen aufgewärmt, um die Asanas (Körperhaltungen) für 5 Atemzüge halten zu können. Jede Asana gibt die Möglichkeit die jeweiligen Muskeln anzuspannen und in demselben Moment zu dehnen. Wir bringen also Kontraktion und Relaxtion zusammen, beugen Volkskrankheiten wie z.B. Rücken & Nackenschmerzen vor und lernen uns auf das wesentliche zu konzentrieren- unseren Atem: Prana, die Lebenskraft wird gestärkt.
Anfänger
Fortgeschrittene
Auszubildende
geeignet für
- Anfänger
Schule
-
Köln
El Malu
„El Malu“ - Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit Dein Yogastudio in Köln Rodenkirchen.